Por Instinto

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15/10/2023

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Índice

Yamas y Niyamas epub

El autor/a del libro es:

Deborah Adele

Resumen del libro:

Yamas y Niyama son una deliciosa joya de conocimiento, una guía espiritual que nos ofrece la sabiduría y la claridad necesarias para liberar las poderosas fuerzas que llevamos dentro. Sus páginas examinan las dos primeras etapas del óctuple camino de los Yoga Sutras, el texto fundamental del yoga clásico. Estas etapas forman la base del pensamiento y el estilo de vida yóguico y nos permiten tomar las riendas de nuestra existencia y dirigirla hacia la plenitud. Con la ayuda de Deborah Adele, analizaremos la ética del yoga y reflexionaremos sobre los yamas, los cinco primeros. principios rectores. consistente en la no violencia, la veracidad, el no robo, la moderación y la no codicia; y sobre los niyamas, o reglas, que son pureza, satisfacción, autodisciplina, introspección y entrega. En este contexto -y mezclando sus propias experiencias con las ideas profundamente originales de pensadores como Jung y Gandhi- el autor aborda temas como el miedo que conlleva la total sinceridad, la diferencia entre lo placentero y lo genuino, y la unión épica entre la verdad (Satya) y la no violencia (Ahimsa) Como complemento práctico, al final de cada capítulo el lector encontrará un apartado para el estudio individual o la dinámica de grupo.
  • Título del libro: Yamas y Niyamas
  • Categoría / Temática: Espiritualidad
  • ISBN:
    9788418000157
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Yamas y Niyamas


Deborah Adele




Análisis del libro "Yamas y Niyamas" de Deborah Adele

Análisis del libro "Yamas y Niyamas" de Deborah Adele

Introducción

"Yamas y Niyamas" es un libro escrito por Deborah Adele que explora los principios éticos y morales fundamentales en la práctica del yoga. Estos principios, conocidos como yamas y niyamas, son considerados como las bases para una vida equilibrada y significativa.

El significado de Yamas y Niyamas

En el yoga, los yamas se refieren a las restricciones o autodisciplinas externas, mientras que los niyamas son las observancias internas o disciplinas personales. Estos conceptos son esenciales para cultivar una mente y un cuerpo saludables, y se consideran como guías para una vida plena.

El contenido del libro

Deborah Adele explora cada uno de los cinco yamas y los cinco niyamas a lo largo del libro, proporcionando una visión detallada de su significado y aplicación práctica. Cada capítulo se dedica a un principio y ofrece ejercicios y reflexiones para integrarlos en la vida cotidiana.

Los yamas incluyen:

  1. Ahimsa (no violencia): Esta práctica invita a ser amables y respetuosos hacia uno mismo y hacia los demás.
  2. Satya (veracidad): La honestidad y la sinceridad son fundamentales para una vida auténtica.
  3. Asteya (no robar): No solo se refiere a no tomar posesiones ajenas, sino también a no apropiarse de ideas o energía de otros.
  4. Brahmacharya (autocontrol): Este principio tiene que ver con la moderación y el equilibrio en todos los aspectos de la vida.
  5. Aparigraha (no apegarse): No aferrarse a cosas materiales o emociones negativas, cultivando la desapego y la gratitud.

Los niyamas, por otro lado, incluyen:

  1. Saucha (limpieza): La limpieza física y mental ayudan a mantener un estado de equilibrio y claridad.
  2. Santosha (contentamiento): Aprender a estar satisfecho con lo que se tiene y encontrar alegría en el momento presente.
  3. Tapas (austeridad): La disciplina y la dedicación son claves para el crecimiento personal y espiritual.
  4. Swadhyaya (autoestudio): La auto-reflexión y el estudio constante son formas de cultivar el autoconocimiento y el crecimiento personal.
  5. Ishvara pranidhana (rendición): Rendirse a algo más grande que uno mismo, ya sea un poder superior o el fluir natural de la vida.

Conclusión

"Yamas y Niyamas" de Deborah Adele nos brinda una profunda comprensión de los principios éticos y morales del yoga y cómo aplicarlos en nuestras vidas diarias. A través de ejercicios y reflexiones, nos invita a cultivar una vida más consciente y significativa.

Este libro es altamente recomendable para aquellos que buscan una guía práctica y profunda hacia una vida más equilibrada y auténtica. La claridad y sabiduría con la que Deborah Adele explora los yamas y niyamas hace de este libro una excelente herramienta para el crecimiento personal y espiritual.


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