Descargar Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti de Rafael Guzmán García Rafael Guzmán [PDF]

24/02/2024

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Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti epub

El autor/a del libro es:

Rafael Guzmán García

Rafael Guzmán

Resumen del libro:

No te apresures a irte, aprende a ganar unos años más. El entorno en el que vives, tus pensamientos, el tipo de comida que comes, el contacto que tienes con la naturaleza, el tiempo que pasas sentado o sin moverte cada día. si estás dentro o dentro de casa, cuántas horas duermes por la noche, el tipo de agua y con qué frecuencia la bebes, la exposición a la luz solar a la que estás expuesto, los cosméticos que utilizas incluyendo protector solar, las relaciones sociales que mantienes, la deficiencia de determinadas vitaminas, el uso de la tecnología, etc. influyen y determinan tu salud mucho más de lo que imaginas. Afortunadamente, las patologías adquiridas durante muchos años de malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que haces y piensas cambia la expresión de tus genes, por lo que enfermarse no es mala suerte. ecuación: salud y envejecimiento. No heredamos enfermedades, heredamos costumbres; Si no quieres cambiarlos por ti, hazlo por tus hijos y nietos, ya que tus acciones y pensamientos crean marcas epigenéticas que se transmiten de generación en generación. Todos podemos vivir mucho tiempo, vivir más y mejor depende sólo de ti.
  • Título del libro: Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti
  • Categoría / Temática: Psicología
  • ISBN:
    9788467072860
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti


Rafael Guzmán García

Rafael Guzmán



Análisis de "Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti" de Rafael Guzmán García

Análisis de "Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti" de Rafael Guzmán García

Introducción

El libro "Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti" de Rafael Guzmán García es una obra que invita al lector a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo y mente para lograr una vida plena y longeva. A lo largo de sus páginas, el autor nos brinda herramientas y consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades.

Análisis de contenido

Capítulos

El libro está dividido en varios capítulos en los que el autor aborda diferentes aspectos relacionados con la salud y el bienestar. En cada uno de ellos, Guzmán García nos presenta estudios científicos, consejos de expertos y testimonios de personas que han logrado mejorar su salud siguiendo sus recomendaciones.

Temáticas abordadas

  • Alimentación saludable
  • Ejercicio físico
  • Mente y emociones
  • Descanso y sueño
  • Prevención de enfermedades

Estilo de escritura

La prosa de Rafael Guzmán García es clara y accesible, lo que facilita la comprensión de los conceptos y recomendaciones que presenta en su libro. El autor utiliza ejemplos cotidianos y anécdotas personales para ilustrar sus puntos y conectar con el lector de manera efectiva.

Conclusión

Tras la lectura de "Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti" de Rafael Guzmán García, puedo afirmar que se trata de una obra valiosa que brinda información útil y práctica para mejorar nuestra salud y bienestar. Recomiendo este libro a todas aquellas personas que deseen cuidar su cuerpo, mente y espíritu para disfrutar de una vida plena y longeva.

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