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06/11/2023

Índice

Stretching global activo II epub

El autor/a del libro es:

Philippe E. Souchard

Resumen del libro:

En el marco de la medicina natural, el RPG se puede utilizar como gimnasia homeopática. Sus principios de individualidad, causalidad y globalidad son la base no solo para el tratamiento de diversas patologías, sino también para su prevención. La llegada del estiramiento muscular al otro lado del Atlántico contribuyó a la evolución de las mentalidades. Los ejercicios de flexibilidad y elasticidad se han propuesto como alternativa al culturismo, brindando servicios a los deportistas en sus programas de reeducación y recuperación. De la reeducación postural global, método de kinesiterapia iniciado por el autor, nacen los estiramientos globales activos. F. E. Suchar es considerado un revolucionario. La complejidad de los estiramientos, la contracción isométrica que los acompaña, la participación constante de la respiración, las posturas de alargamiento muscular que se desarrollan en el libro, representan una nueva contribución al estiramiento tradicional. Este trabajo es una continuación del libro Stretching global active. (De la perfección muscular a los resultados deportivos), publicado por la misma editorial, a partir de las reglas de uso del RPG y su aplicación en el deporte, se presentan dos grupos de auto-poses, que involucran los miembros superiores, las partes inferiores de las piernas, y músculos paraespinales. , pelvis, rodilla y caderas. Todas las posturas están ilustradas con dibujos que describen en detalle tanto la postura en sí como los movimientos y estiramientos que se deben realizar.
  • Título del libro: Stretching global activo II
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788499102047
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Stretching global activo II


Philippe E. Souchard

Análisis del libro "Stretching global activo II" de Philippe E. Souchard

Introducción

El libro "Stretching global activo II" escrito por Philippe E. Souchard es una obra maestra en el campo de la literatura especializada en el stretching y ejercicios de flexibilidad. En este análisis profundo del libro, exploraremos las diferentes secciones y capítulos, examinaremos las técnicas presentadas y discutiremos la importancia y relevancia de esta obra.

Resumen

El libro "Stretching global activo II" es la continuación de la primera edición, y aborda de manera exhaustiva los ejercicios globales activos para mejorar la flexibilidad y el movimiento del cuerpo. Philippe E. Souchard, reconocido experto en el campo de la kinesiterapia, nos presenta una guía práctica para el estiramiento y fortalecimiento muscular.

Estructura y contenido

Capítulo 1: Introducción al stretching global activo

En este capítulo introductorio, Souchard nos proporciona una visión general del concepto de stretching global activo y su importancia para mejorar la función muscular y mantener un cuerpo saludable. Se presentan los fundamentos teóricos y se explican los beneficios de esta técnica.

Capítulo 2: Ejercicios para la columna vertebral

En este capítulo, el autor se centra en los ejercicios destinados a mejorar la flexibilidad y movilidad de la columna vertebral. Se presentan ejercicios específicos para cada sección de la columna, desde el cuello hasta el coxis. Se hace hincapié en la importancia de fortalecer los músculos estabilizadores de la columna para prevenir lesiones y mejorar la postura.

Capítulo 3: Ejercicios para las extremidades superiores

Souchard continúa su análisis con ejercicios para mejorar la flexibilidad y fortaleza de los brazos, hombros y manos. Se presentan movimientos específicos para cada parte del cuerpo, incluyendo ejercicios para prevenir y tratar lesiones comunes como el síndrome del túnel carpiano.

Capítulo 4: Ejercicios para las extremidades inferiores

En este capítulo, el autor nos guía a través de una variedad de ejercicios para mejorar la flexibilidad y fortaleza de las piernas, rodillas y pies. Se exploran técnicas para aliviar el dolor de rodilla, fortalecer los músculos de las piernas y mejorar el equilibrio.

Capítulo 5: El stretching global en la vida cotidiana

En este capítulo final, Souchard nos muestra cómo aplicar los ejercicios de stretching global activo en distintas situaciones de la vida cotidiana. Desde técnicas para relajarse después de trabajar frente a un ordenador hasta ejercicios para mantenerse en forma durante los viajes, el autor nos proporciona consejos prácticos para integrar el stretching global en nuestra rutina diaria.

Análisis crítico

El libro "Stretching global activo II" destaca por su enfoque práctico y exhaustivo sobre la mejora de la flexibilidad y el movimiento del cuerpo. La organización clara y estructurada de los capítulos hace que sea fácil de seguir y comprender. La inclusión de fotografías e ilustraciones detalladas proporciona una guía visual invaluable para los ejercicios presentados.

Souchard demuestra su experiencia y conocimiento a lo largo de todo el libro, presentando técnicas y ejercicios respaldados por la evidencia científica. Su enfoque holístico e integrador del cuerpo humano nos enseña a tener en cuenta todos los aspectos del movimiento y la musculatura al realizar ejercicios de stretching.

Además de las técnicas y ejercicios presentados, el libro nos brinda una comprensión más profunda de la importancia de la flexibilidad y el estiramiento en nuestra vida diaria. El autor enfatiza la importancia de mantener un cuerpo sano y en movimiento para prevenir lesiones y mejorar el bienestar general.

Conclusión

En resumen, el libro "Stretching global activo II" de Philippe E. Souchard es una obra imprescindible para cualquier persona interesada en mejorar su flexibilidad y movimiento. Con su enfoque sólido y basado en la evidencia científica, el autor nos brinda una guía completa y práctica para realizar ejercicios de stretching efectivos. Además, el libro también nos proporciona una comprensión más profunda de la importancia de mantener un cuerpo sano y en movimiento para una vida plena. Recomiendo encarecidamente esta obra a todos aquellos que deseen mejorar su bienestar y alcanzar su máximo potencial físico.

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