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08/11/2023

Índice

Mindfulness y neurociencias epub

El autor/a del libro es:

Clara Badino

Resumen del libro:

El primer nivel de una serie de tres diseñados para presentar a los educadores de adultos el mindfulness como medio para multiplicarse y llegar a niños y adolescentes. Cada vez más escuelas están incorporando la atención plena en su plan de estudios. Pero cabe preguntarse: ¿con qué intención lo hacen? ¿Los adultos que imparten las clases practican esto? Clara Badino, pionera en la formación de formadores de mindfulness en América Latina, propone en este primer nivel (de una serie de tres) introducir a los educadores de adultos en la meditación como factor potenciador para llegar a niños y adolescentes. Cada libro será un nuevo nivel de profundidad e introspección. El primer paso es “coger una pala” con la intención y la voluntad de empezar a cavar para arraigar la práctica en el único lugar donde realmente puede arraigar: el corazón del educador, ya sea un maestro o un padre. Descubrirá que esta es la forma más consciente de aprender. De estas raíces crecerá una copa que crecerá y se convertirá en un hogar para estudiantes, niños y cualquiera que se acerque a la sombra del árbol. Porque la conciencia se transmite de una sola manera: a través de la práctica misma. Es mi más sincero deseo que este libro se arraigue dentro de cada lector para provocar un cambio y crear entre todos un mundo en el que el amor esté representado con un profundo sentido de pertenencia, sin distinción de razas, creencias, culturas, religiones, formas de pensar. , sentir y actuar. siempre desde la educación de la compasión.Clara Badino
  • Título del libro: Mindfulness y neurociencias
  • Categoría / Temática: Espiritualidad
  • ISBN:
    9789502811710
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Mindfulness y neurociencias


Clara Badino




Análisis de "Mindfulness y neurociencias" de Clara Badino

Análisis de "Mindfulness y neurociencias" de Clara Badino

Introducción

El libro "Mindfulness y neurociencias" es una obra escrita por Clara Badino que aborda de manera profunda la relación entre la práctica del mindfulness y los avances en el campo de las neurociencias. A lo largo de sus páginas, la autora nos guía a través de un viaje en el que explora los beneficios de la meditación y la atención plena en la salud mental y el bienestar emocional, utilizando la evidencia científica como respaldo.

Contenido

Capítulo 1: Fundamentos del mindfulness

Badino comienza el libro introduciendo los conceptos básicos del mindfulness, explicando en qué consiste esta práctica milenaria y su relevancia en la actualidad. La autora nos invita a reflexionar sobre la importancia de cultivar la atención plena en un mundo lleno de distracciones y estrés.

Capítulo 2: Neurociencias y mindfulness

En este capítulo, Clara Badino nos adentra en el mundo de las neurociencias, ofreciendo una explicación detallada de cómo la meditación y la práctica del mindfulness impactan en el cerebro y sus funciones. A través de estudios y descubrimientos científicos, la autora demuestra la capacidad del mindfulness para modificar la estructura y la actividad cerebral, promoviendo cambios positivos en el bienestar emocional y la salud mental de las personas.

Capítulo 3: Aplicaciones prácticas del mindfulness

En este apartado, Badino nos brinda herramientas para aplicar el mindfulness en la vida diaria, ya sea a nivel personal o profesional. La autora explora diversas técnicas y ejercicios de meditación que nos ayudan a desarrollar la atención plena, gestionar el estrés y mejorar nuestra calidad de vida en general.

Conclusión

En resumen, "Mindfulness y neurociencias" de Clara Badino es una lectura imprescindible para aquellos que deseen comprender en profundidad los beneficios del mindfulness desde una perspectiva científica. La autora logra combinar de manera magistral la teoría con la práctica, ofreciendo al lector un análisis riguroso y accesible a la vez. Recomiendo encarecidamente este libro a todas las personas interesadas en la salud mental, el bienestar emocional y el desarrollo personal.


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