Descargar Mindfulness para llevar de Rohan Gunatillake [PDF]

20/10/2023

Índice

Mindfulness para llevar epub

El autor/a del libro es:

Rohan Gunatillake

Resumen del libro:

No importa lo ocupada que esté tu vida diaria, puedes practicarla sin esfuerzo. Incorpora esta práctica a tu vida. Este libro de Rohan Gunatillak está dirigido a todos ellos. Ofrece una guía que acerca el mindfulness al público en general, a la gente urbana y moderna, a las personas que les cuesta encontrar un momento de calma en su ajetreada vida diaria, y les cuenta los beneficios más importantes: mejora la relajación y la concentración, ayuda a vivir en el presente para superar obstáculos y practicar la compasión y la profundización.
  • Título del libro: Mindfulness para llevar
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788416690343
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Mindfulness para llevar


Rohan Gunatillake



Análisis de "Mindfulness para llevar" por Rohan Gunatillake

La belleza de la atención plena: "Mindfulness para llevar" por Rohan Gunatillake

Introducción

"Mindfulness para llevar" es un libro escrito por el reconocido autor y experto en meditación moderna, Rohan Gunatillake. Publicado en [año de publicación], este libro ha sido aclamado por su capacidad para guiar a los lectores hacia una vida más consciente y plena. En las páginas de esta obra maestra, Gunatillake nos revela la belleza y los beneficios de la práctica de la atención plena en la vida cotidiana.

Análisis detallado de "Mindfulness para llevar"

En "Mindfulness para llevar", Gunatillake presenta una combinación magistral de teoría y práctica, brindando a los lectores una comprensión profunda de la atención plena y cómo se puede aplicar en todas las áreas de la vida. El autor nos guía a través de diferentes técnicas de meditación y nos anima a practicar la atención plena no solo durante las sesiones formales de meditación, sino también en nuestras actividades diarias.

Gunatillake utiliza una narrativa cálida y accesible para transmitir sus conocimientos y experiencias personales relacionadas con la atención plena. Su enfoque en la importancia de la compasión y la bondad hacia uno mismo es especialmente destacado. El autor nos anima a aceptarnos tal como somos y a cultivar un sentido de amor y compasión hacia nosotros mismos, lo que a su vez nos permite ser más compasivos con los demás.

Lecciones clave y herramientas prácticas

A lo largo del libro, Gunatillake nos presenta diversas lecciones clave para desarrollar y mantener una práctica de atención plena significativa. Desde técnicas de respiración y visualización, hasta formas de incorporar la atención plena en nuestras interacciones sociales, el autor nos brinda una amplia variedad de herramientas prácticas para cultivar una vida consciente y plena.

  • Respiración consciente: Gunatillake enfatiza la importancia de centrarse en la respiración como una forma efectiva de conectar con el momento presente.
  • Visualización: El autor nos guía en poderosos ejercicios de visualización para aumentar nuestra capacidad de atención plena.
  • Atención plena en las relaciones: Gunatillake explora cómo podemos aplicar la atención plena en nuestras interacciones sociales para mejorar nuestras relaciones y experimentar una mayor conexión con los demás.

Conclusión: una guía transformadora hacia una vida consciente

"Mindfulness para llevar" es una obra que destaca por su capacidad de transformar la vida de sus lectores. A través de sus enseñanzas prácticas, Gunatillake nos invita a cultivar una relación más profunda y compasiva con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Este libro es una guía invaluable para aquellos que buscan encontrar la calma y la plenitud en medio de la agitación de la vida moderna.

Como alguien que ha leído "Mindfulness para llevar", puedo afirmar que esta obra ha tenido un impacto significativo en mi vida. He aprendido a apreciar cada momento presente y a cultivar una actitud de aceptación y compasión hacia mí mismo y los demás. Gunatillake ha logrado transmitir la esencia misma de la atención plena de una manera clara y accesible, lo que ha permitido que su mensaje llegue a un amplio público.

También se ha buscado:
descargar Mindfulness para llevar completo, Mindfulness para llevar pdf sin registro, bajar Mindfulness para llevar epub en español, Mindfulness para llevar pdf

¿CÓMO DESCARGAR ESTE LIBRO?

1. 📕Registrate gratis AQUÍ

2. 📕Lee todos los libros que quieras ilimitadamente

3. 📕Disfruta de tu membresía el tiempo que necesites

Registrate AQUÍ

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir