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Descargar Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas de Belén Colomina Sempere [PDF]

08/09/2023

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Índice

Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas epub

El autor/a del libro es:

Belén Colomina Sempere

Resumen del libro:

¿Quieres realizar una maravillosa expedición donde podrás descubrir miles de estrellas que te iluminan? Mindfulness para toda la familia es una herramienta fantástica para aprender a desarrollar la atención plena con tus pequeños en la comodidad de tu hogar. Cómo convertir esto en una aventura, en un juego. Cómo convertir tu hogar en un campamento base donde reunirte para compartir, sentir y trazar tu propio viaje mindfulness. Sumando la riqueza de la psicología positiva y las valiosas aportaciones de la teoría de las relaciones emocionales, este libro te permite descubrir la práctica del mindfulness en la familia y sus múltiples beneficios, la importancia de la meditación y llenarla de contenido ético. Te mostrará de forma divertida y sencilla los aspectos importantes de la práctica, cómo explicársela a los más pequeños y cómo desarrollarla con ellos. El autor nos muestra ejemplos reales y 20 prácticas diferentes que se pueden realizar en familia, este libro te brinda la oportunidad de desarrollar una crianza consciente, porque, como nos muestra el autor, tus hijos no necesitan padres ideales, sino padres reales. Aprenderás cómo, a través del mindfulness, puedes transformar cada momento en valiosos momentos compartidos, a través del aprendizaje consciente basado en fortalezas, el apego seguro y por supuesto, nutrirte de los múltiples beneficios que te aporta tu práctica diaria.” La Psicóloga Belén Colomina es psicoterapeuta Gestalt, especialista en infancia y adolescencia. Psicoterapeuta y docente del Instituto de Terapia Gestalt de Valencia y Elefante Plena. Dirige la práctica de Enseñar y Aprender a Ser Feliz en Elephant Plena, donde también dirige grupos de mindfulness para familias, niños y adolescentes. Instructora de mindfulness en educación y yoga. Maestra de niños, capacitó a diversas instituciones y especialistas en este campo.
  • Título del libro: Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788433038289
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas


Belén Colomina Sempere




Análisis del libro "Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas" de Belén Colomina Sempere

El libro "Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas" escrito por Belén Colomina Sempere es una obra que ofrece una visión única y enriquecedora sobre cómo practicar y aplicar el mindfulness en el entorno familiar. A través de sus páginas, el autor nos invita a descubrir el poder transformador de esta técnica milenaria, brindando herramientas prácticas y sencillas para poder incorporarla en nuestra vida cotidiana.

1. Contenido del libro

El libro se divide en diferentes capítulos, cada uno de ellos abordando un aspecto específico del mindfulness aplicado a la familia. Desde la introducción a los conceptos fundamentales de mindfulness, pasando por ejercicios y prácticas concretas para llevar a cabo en el hogar, hasta explorar cómo cultivar la atención plena en el día a día.

El autor nos guía con sabiduría y claridad a través de cada capítulo, presentando ejemplos y situaciones reales que ilustran la importancia y los beneficios que el mindfulness puede aportar a las dinámicas familiares. Así, el lector puede comprender de manera práctica cómo implementar esta técnica y experimentar resultados positivos.

2. Estilo de escritura

La autora ha sabido combinar de manera magistral una prosa cuidada y precisa con una gran capacidad para expresar ideas complejas de forma clara y accesible. Su escritura fluye con naturalidad, lo que facilita la comprensión y asimilación de los conceptos expuestos.

Además, el uso adecuado de recursos como negritas, cursiva y subrayado ayuda a resaltar las ideas más relevantes, añadiendo un aspecto visual que guía la lectura y enfatiza los mensajes importantes.

3. Impacto en el lector

Después de leer "Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas", es difícil no quedar impactado por la belleza y la profundidad de sus enseñanzas. El libro nos invita a reflexionar sobre nuestra forma de relacionarnos con nuestros seres queridos, y nos brinda herramientas concretas para cultivar la atención plena y la compasión en nuestras vidas.

El autor logra transmitir una sensación de calma y paz a través de sus palabras, lo que nos lleva a querer poner en práctica lo aprendido de inmediato. La lectura de este libro puede ser verdaderamente transformadora, ya que ofrece una nueva perspectiva sobre la crianza, la comunicación y las relaciones familiares, promoviendo la empatía y el bienestar emocional.

Conclusión

En resumen, "Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas" es un libro que destaca por su profundidad, claridad y el impacto positivo que puede tener en la vida de las familias. A través de su lectura, somos guiados hacia un mayor equilibrio emocional, una conexión más profunda con nuestros seres queridos y una mayor capacidad para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana.

Recomendaría este libro a cualquier persona que esté interesada en cultivar una vida familiar más consciente y conectada. Belén Colomina Sempere ha creado una obra maestra que, sin duda, dejará una huella en la mente y el corazón de sus lectores.


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