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09/11/2023

Índice

Mindfulness epub

El autor/a del libro es:

Harvard Business Review

Resumen del libro:

Los beneficios de la atención plena incluyen una mayor productividad y creatividad, una mayor autoconciencia y carisma personal y una mayor tranquilidad. Este libro proporciona pasos prácticos que puede seguir para desarrollar la atención plena en su vida profesional. También explica la ciencia detrás de la atención plena y su eficacia, y le advierte sobre los peligros en los que puede caer. Esta edición incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton. La serie Inteligencia emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes e importantes sobre los aspectos humanos de la vida profesional, extraídas de artículos de Harvard Business Review. Cada libro de la serie presenta investigaciones contrastantes que muestran el papel que juegan las emociones en nuestra vida laboral. También ofrece consejos prácticos sobre coordinación de equipos y gestión de conflictos, además de textos estimulantes para ayudarte a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades interpersonales que todo profesional debe dominar.
  • Título del libro: Mindfulness
  • Categoría / Temática: Economía y Negocios
  • ISBN:
    9788429194050
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Mindfulness


Harvard Business Review






Análisis de "Mindfulness" de Harvard Business Review

Análisis de "Mindfulness" de Harvard Business Review

Introducción

El libro "Mindfulness" de Harvard Business Review es una obra que ofrece una perspectiva única sobre cómo la práctica del mindfulness puede ser aplicada en el ámbito empresarial y profesional. Escrito por varios autores expertos en el tema, este libro ofrece una visión holística y práctica de cómo la atención plena puede contribuir al éxito y bienestar en el ámbito laboral.

Contenido

Capítulo 1: Introducción al Mindfulness

El libro comienza con una introducción a los conceptos básicos de mindfulness y su relevancia en el mundo de los negocios. Se explora la importancia de estar presente en el momento, la atención plena y la conciencia plena en el trabajo. Los autores presentan ejemplos concretos de cómo la práctica del mindfulness puede impactar positivamente a nivel individual y organizacional.

Capítulo 2: Mindfulness para la toma de decisiones

En este capítulo, se profundiza en cómo la práctica del mindfulness puede mejorar la toma de decisiones en el entorno empresarial. Se presentan técnicas y ejercicios prácticos para desarrollar la capacidad de discernimiento y claridad mental en situaciones de alta presión y complejidad.

Capítulo 3: Mindfulness para la gestión del estrés

El libro aborda el tema del estrés laboral y cómo el mindfulness puede ser una herramienta efectiva para manejarlo. Se presentan estrategias y ejercicios para cultivar la calma y la resiliencia en entornos laborales demandantes. Los autores ofrecen consejos prácticos para identificar y gestionar el estrés de manera consciente.

Capítulo 4: Mindfulness para la comunicación efectiva

La comunicación es fundamental en cualquier entorno laboral, y este capítulo explora cómo el mindfulness puede mejorar la calidad de las interacciones profesionales. Se presentan técnicas para cultivar la escucha activa, la empatía y la claridad en la comunicación. Los autores ofrecen ejemplos concretos de cómo el mindfulness puede transformar la dinámica de trabajo en equipo y liderazgo.

Conclusión

En conclusión, "Mindfulness" de Harvard Business Review es una obra imprescindible para cualquier profesional que busque mejorar su desempeño laboral y su bienestar personal. A través de ejercicios prácticos, consejos y ejemplos reales, los autores demuestran que la práctica del mindfulness puede ser una herramienta poderosa para enfrentar los desafíos del mundo empresarial. Este libro ofrece una guía completa y accesible para integrar la atención plena en el día a día laboral, beneficiando tanto a individuos como a organizaciones. Recomiendo encarecidamente la lectura de "Mindfulness" a todo aquel interesado en el desarrollo personal y profesional.


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