Por Instinto

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18/05/2023

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La mente ansiosa epub

El autor/a del libro es:

Judson Brewer

Resumen del libro:

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos, como quien fuma un cigarro, que cada uno de estos objetos o situaciones lo pueden calmar. Judson Brewer, que se especializa en adicciones y atención plena, brinda orientación sobre cómo transformar el pensamiento ansioso en una relación con el presente. Mediante una combinación de sus conocimientos científicos y su formación en la disciplina de la concentración total, el autor ofrece una formidable descripción de una mente inquieta que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. También revela las ilimitadas posibilidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.También basado en ejemplos cotidianos y clínicos, The Troubled Mind ofrece un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y así desactiva las dañinas y fortalece las que te llevan a una vida más plena.
  • Título del libro: La mente ansiosa
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9789501296907
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de La mente ansiosa


Judson Brewer

El libro "La mente ansiosa" de Judson Brewer

La ansiedad es una de las condiciones más comunes en la sociedad actual. Muchas personas experimentan una sensación abrumadora de preocupación y estrés que puede afectar su vida diaria. Es por eso que el libro "La mente ansiosa" de Judson Brewer ha sido tan relevante y valioso para muchos lectores.

¿Quién es Judson Brewer?

Judson Brewer es un científico y médico especializado en la relación mente-cuerpo. Actualmente es Director de Investigación de la Clínica de Ansiedad y Estresores en la Escuela de Medicina de la Universidad de Brown. Es conocido por su trabajo en el desarrollo de tratamientos basados en la atención plena y la meditación.

De qué trata el libro "La mente ansiosa"

En su libro, Brewer ofrece una comprensión profunda de la ansiedad y cómo funciona en el cerebro. Su enfoque es práctico y basado en la ciencia, lo que hace que su trabajo sea altamente valorado en el mundo clínico.

Brewer explica cómo nuestro cerebro funciona en situaciones ansiosas y cómo la atención plena y la meditación pueden ayudar a calmar nuestras mentes y reducir nuestra ansiedad. Da numerosos ejemplos de pacientes que han sufrido de ansiedad crónica y cómo han encontrado alivio a través del uso de técnicas de meditación y atención plena.

¿Por qué deberías leer "La mente ansiosa"?

Si estás buscando una comprensión más profunda de la ansiedad, este libro será muy útil para ti. A través de los ejemplos explicados por Brewer, y de su enfoque práctico y basado en la ciencia, los lectores pueden obtener herramientas para manejar mejor su ansiedad.

Además, el libro es gratuito en formato PDF, lo que lo hace aún más accesible para cualquiera que esté interesado en leerlo.

Conclusión

Después de leer "La mente ansiosa" de Judson Brewer, puedo decir que es un libro muy útil para cualquier persona que experimente ansiedad. La explicación científica de cómo funciona la ansiedad en el cerebro ayuda a comprender mejor la condición y las técnicas de meditación y atención plena ofrecidas por Brewer son un recurso valioso para aliviarla. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier persona que esté buscando herramientas para manejar su ansiedad.

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