Descargar La dieta paleolítica de Loren Cordain [PDF]

30/08/2023

Índice

La dieta paleolítica epub

El autor/a del libro es:

Loren Cordain

Resumen del libro:

Pierde peso y recupera tu salud con la ayuda de una dieta ancestral, creada para ti por la naturaleza. Por fin ha llegado a nuestro país uno de los libros de nutrición más famosos del mundo, La Dieta Paleolítica, que invita al lector a ponerse en forma y saludable a partir de su dieta basada en alimentos. nuestros antepasados ​​comían: proteínas (carne, pescado y mariscos), verduras, frutas y frutos secos. En el Paleolítico, afirma el autor, la gente no padecía diabetes, hipertensión, obesidad ni colesterol alto. Sólo más tarde, con el advenimiento de las sociedades agrícolas, comenzaron a experimentar los problemas de salud que hoy son tan relevantes. te enseñará a ponerlo en práctica de una forma amena y sencilla. El resultado es un libro tan adictivo como delicioso, con más de cien recetas y un plan de seis semanas adaptable a diferentes circunstancias. La dieta Paleo es sabrosa, saludable y fácil. Sus beneficios convencen a los médicos... e inspiran a quienes lo prueban.
  • Título del libro: La dieta paleolítica
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788499440422
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de La dieta paleolítica


Loren Cordain



Análisis del libro "La dieta paleolítica" de Loren Cordain

Análisis del libro "La dieta paleolítica" de Loren Cordain

Introducción

El libro "La dieta paleolítica" escrito por Loren Cordain, es una obra destacada en el campo de la nutrición y la salud. En esta obra, el autor nos sumerge en el fascinante mundo de la alimentación basada en la forma en que nuestros ancestros cazadores-recolectores se alimentaban.

Contenido del libro

El libro se estructura en diversas secciones, cada una de ellas abordando diferentes aspectos relacionados con la dieta paleolítica. Loren Cordain comienza con una introducción histórica, donde explora cómo nuestros antepasados se alimentaban antes del desarrollo de la agricultura y la ganadería.

A lo largo del libro, Cordain nos proporciona evidencia científica sólida que respalda los beneficios de seguir una dieta basada en alimentos no procesados y similares a los que consumían los cazadores-recolectores. Además, explica cómo la dieta moderna rica en alimentos procesados y refinados ha contribuido a problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón.

Beneficios de la dieta paleolítica

  • Promueve la pérdida de peso: La dieta paleolítica se basa en alimentos saludables y nutritivos, lo que puede ayudar a reducir el exceso de grasa corporal.
  • Mejora la salud cardiovascular: Al evitar alimentos procesados y grasas saturadas, la dieta paleolítica puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  • Aumenta la energía: Alimentarse con alimentos naturales y ricos en nutrientes puede aumentar los niveles de energía y mejorar el rendimiento físico y mental.
  • Mejora la salud intestinal: Al eliminar alimentos procesados y ricos en azúcares, la dieta paleolítica puede mejorar la salud del intestino y reducir los problemas digestivos.

Críticas al libro

Aunque "La dieta paleolítica" de Loren Cordain ha sido ampliamente elogiado por sus beneficios para la salud, también ha recibido algunas críticas por ser demasiado restrictivo. Alguien podría argumentar que la exclusión de granos y lácteos puede llevar a deficiencias nutricionales.

Además, algunos críticos argumentan que la dieta paleolítica no tiene en cuenta los cambios evolutivos que han experimentado los seres humanos desde los tiempos de los cazadores-recolectores. Por lo tanto, consideran que la dieta debe adaptarse a las necesidades y características de las personas en la actualidad.

Conclusión

En mi opinión, "La dieta paleolítica" de Loren Cordain es una lectura que ha despertado mi interés y ha ampliado mi conocimiento sobre nutrición. Si bien es cierto que existen críticas y debates en torno a su efectividad y restricciones, considero que este libro ofrece una perspectiva fascinante sobre la relación entre nuestra dieta moderna y nuestra salud.

Recomendaría este libro a aquellos que buscan mejorar su alimentación y adoptar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y que la dieta paleolítica puede no ser adecuada para todos. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios drásticos en la alimentación.

También se ha buscado:
descargar La dieta paleolítica completo, La dieta paleolítica pdf sin registro, bajar La dieta paleolítica epub en español, La dieta paleolítica pdf

¿CÓMO DESCARGAR ESTE LIBRO?

1. 📕Registrate gratis AQUÍ

2. 📕Lee todos los libros que quieras ilimitadamente

3. 📕Disfruta de tu membresía el tiempo que necesites

Registrate AQUÍ

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir