Descargar Hambre emocional de Ángeles Wolder [PDF]

11/06/2023

Índice

Hambre emocional epub

El autor/a del libro es:

Ángeles Wolder

Resumen del libro:

Quien lea estas páginas seguramente encontrará un nuevo y muy útil enfoque para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. La obesidad y el sobrepeso han sido catalogados como dos de los peores males que padece nuestra sociedad. A pesar de la gran cantidad de investigación y recursos invertidos para encontrar alivio, no parece haber una cura definitiva. Por el contrario, el aumento del número de personas con obesidad es alarmante. Las dietas de hambre restrictivas no funcionan, el cerebro simplemente no puede manejarlas, y tarde o temprano la mayoría de las personas que hacen dieta recuperan su peso anterior e incluso lo superan. ¿Entonces que puedes hacer? En este libro, Ángeles Volder ofrece una solución radical: escuchar sus emociones y aprender a hablar nuestro lenguaje corporal. En términos de decodificación biológica, cada vez que sufrimos un evento traumático que no podemos articular, en realidad estamos sufriendo un conflicto biológico que de alguna manera debe expresarse en nuestro cuerpo. ¿Y si la obesidad fuera en realidad el resultado de una serie de emociones reprimidas e incomprendidas? ¿Y si la forma de perder peso no fuera pasar hambre e imponer dietas restrictivas, sino expresar lo que hemos callado y tapado con la comida?
  • Título del libro: Hambre emocional
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9786073807494
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Hambre emocional


Ángeles Wolder




Análisis de "Hambre emocional"

"Hambre emocional" de Ángeles Wolder

Resumen de la obra

"Hambre emocional" es un libro de autoayuda escrito por Ángeles Wolder en el que se aborda el problema del exceso de peso desde una perspectiva diferente. Partiendo de la idea de que la mayoría de las personas comen por razones emocionales y no por hambre física, la autora plantea la necesidad de trabajar en el aspecto emocional para lograr una pérdida de peso a largo plazo.

Análisis del contenido

La obra está dividida en dos partes claramente diferenciadas. La primera de ellas, denominada "Comiendo para tapar las emociones", aborda el problema del hambre emocional, sus causas y consecuencias. Aquí se habla del papel que juegan las emociones negativas, como la ansiedad o el estrés, en la alimentación de muchas personas. La autora ofrece varios ejemplos de situaciones en las que se recurre a la comida como vía de escape para evitar el dolor emocional, así como técnicas para identificar y controlar estos impulsos.

En la segunda parte del libro, titulada "Alimentándote con amor", se aborda una forma más saludable de relacionarse con la comida. Se habla de la necesidad de comer de forma consciente y de prestar atención al cuerpo, satisfaciendo las necesidades nutricionales, pero también emocionales. La autora defiende la idea de no demonizar la comida, sino de disfrutar de ella de forma saludable y equilibrada.

Estilo de escritura

La autora escribe con un estilo claro y directo, evitando tecnicismos y haciendo uso de un lenguaje comprensible para todo tipo de lectores. La obra está salpicada de ejemplos prácticos y vivencias personales, lo que ayuda a los lectores a identificarse con las situaciones que describe.

Puntos fuertes

  • Aborda el problema del exceso de peso desde una perspectiva diferente.
  • Ofrece técnicas y herramientas para identificar y controlar el hambre emocional.
  • Defiende una forma más saludable de relacionarse con la comida.
  • Escrito con un estilo claro y directo.

Conclusión

"Hambre emocional" es una obra muy valiosa para aquellas personas que buscan soluciones al problema del exceso de peso. La autora plantea una perspectiva diferente enfocada en el aspecto emocional, lo que resulta muy interesante y útil. Además, ofrece técnicas y herramientas prácticas que ayudan a los lectores a identificar y controlar el hambre emocional. En definitiva, una obra recomendable tanto para aquellas personas que buscan mejorar su relación con la comida como para los profesionales que trabajan en el campo de la psicología y la nutrición.


También se ha buscado:
descargar Hambre emocional completo, Hambre emocional pdf sin registro, bajar Hambre emocional epub en español, Hambre emocional pdf

¿CÓMO DESCARGAR ESTE LIBRO?

1. 📕Registrate gratis AQUÍ

2. 📕Lee todos los libros que quieras ilimitadamente

3. 📕Disfruta de tu membresía el tiempo que necesites

Registrate AQUÍ

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir