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31/05/2023

Índice

Encuentra tu persona vitamina epub

El autor/a del libro es:

Marián Rojas Estapé

Resumen del libro:

¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos dan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay personas propensas a relaciones difíciles y dolorosas? ¿Amamos como ellos nos amaron? ¿Hay algo bioquímico detrás de la confianza, el cariño y el amor? ¿Cómo elegir la pareja adecuada?Estamos creados para vivir en familia y en sociedad, para tratarnos y amarnos. Nuestra felicidad dependerá en gran medida de nuestra capacidad para mantener buenas relaciones con quienes nos rodean. Hoy en día, muchos de nosotros llevamos heridas emocionales que nos impiden interactuar con nuestro entorno de manera saludable. Encontrar a su persona vitaminada lo ayudará a comprender su conexión con sus padres, sus hijos, su pareja, sus amigos y sus compañeros de trabajo mientras comprende su historia emocional. Porque cuando te comprendes a ti mismo, te sientes aliviado. La Dra. Marian Rojas Estape te acerca al apego, la infancia y el amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano y habla sobre la principal hormona oxitocina. Un libro que te obliga a encontrar personas vitaminadas, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello fortalecen tu sistema inmunológico.
  • Título del libro: Encuentra tu persona vitamina
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788467062694
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Encuentra tu persona vitamina


Marián Rojas Estapé


Análisis de Encuentra tu persona vitamina de Marián Rojas Estapé

Análisis de Encuentra tu persona vitamina de Marián Rojas Estapé

Introducción

Encuentra tu persona vitamina es un libro escrito por Marián Rojas Estapé, en el que ofrece consejos prácticos y sencillos para mejorar nuestra salud emocional y encontrar la felicidad en nuestro día a día.

Análisis del contenido

Capítulo 1: ¿Qué es la persona vitamina?

En este primer capítulo, la autora nos introduce en el concepto de la persona vitamina, que se refiere a aquella persona que irradia energía positiva, se cuida a sí misma y tiene relaciones saludables con los demás.

La autora nos presenta los síntomas de una persona que necesita más vitamina en su vida, y nos propone un test para evaluar nuestro propio nivel de vitamina emocional.

Capítulo 2: Cerebro y emociones

En este segundo capítulo, Marián Rojas Estapé nos ofrece una visión general del cerebro y su relación con las emociones. Nos explica cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos entrenarlo para mejorar nuestra salud emocional.

También nos presenta algunos conceptos clave como la resilencia, que nos permiten afrontar mejor los desafíos de la vida.

Capítulo 3: Alimenta tu vitamina emocional

En este capítulo, la autora nos presenta algunos hábitos que nos ayudarán a alimentar nuestra vitamina emocional. Desde la alimentación hasta el ejercicio físico, pasando por la meditación y las relaciones interpersonales, la autora nos muestra diversas formas de cuidarnos a nosotros mismos.

Capítulo 4: Cultiva tus relaciones

En este cuarto capítulo, la autora nos muestra la importancia de tener buenas relaciones interpersonales para mejorar nuestra salud emocional. Nos ofrece algunos consejos para cultivar las relaciones personales y resolver los conflictos de manera efectiva.

Capítulo 5: Cuida tu entorno

En este quinto y último capítulo, la autora nos muestra cómo nuestro entorno físico y social puede afectar nuestra salud emocional. Nos ofrece algunas sugerencias para crear un entorno saludable y positivo, tanto en nuestro hogar como en nuestro lugar de trabajo.

Conclusión

Encuentra tu persona vitamina es un libro muy práctico y accesible que ofrece consejos sencillos para mejorar nuestra salud emocional y encontrar la felicidad en nuestro día a día. La autora utiliza un lenguaje claro y ameno que hace que la lectura sea muy entretenida y enriquecedora.

Recomiendo este libro a todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida y encontrar la felicidad en su día a día.

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