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05/06/2023

Índice

Cuando el cerebro dice basta epub

El autor/a del libro es:

Mariano Alló

Resumen del libro:

Del ocho al quince por ciento de la población experimentará depresión en algún momento de sus vidas. Actualmente es la segunda causa de muerte entre las personas de quince a veintinueve años, lo que la convierte en una epidemia, hasta el punto de convertirse en la primera causa de discapacidad en 2030. un problema de salud sobre el que existen muchos prejuicios y falsas creencias ¿Le pedirías a alguien con diabetes que contribuyera y hiciera un esfuerzo para sintetizar insulina? A nadie se le pasa por la cabeza y, por el contrario, a muchos de los que padecen esta enfermedad todavía se les exige un esfuerzo, un poco de voluntad, para “hacer su parte del trabajo”. ¡Pero la depresión no es cuestión de voluntad!, este trabajo nos ofrece un fascinante recorrido por investigaciones realizadas en áreas como la biología, la psicología, la psiquiatría y las neurociencias, que confluyen en una nueva visión de la depresión, tanto de sus causas como de sus opciones de tratamiento. ¿Qué tiene que ver con el estrés? ¿Por qué nuestro estilo de vida actual genera cada vez más casos? ¿Qué papel juega la microbiota intestinal en todo esto?Basado en numerosos estudios científicos y en su experiencia como paciente, el Dr. Mariano Allo nos ayuda a entender el origen y funcionamiento de la depresión, y ofrece valiosas orientaciones y consejos para las personas que viven directamente o indirectamente con ella.
  • Título del libro: Cuando el cerebro dice basta
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788417886967
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Cuando el cerebro dice basta


Mariano Alló



Reseña del libro "Cuando el cerebro dice basta" de Mariano Alló

Reseña del libro "Cuando el cerebro dice basta" de Mariano Alló

Sinopsis

En "Cuando el cerebro dice basta", el escritor y psicoanalista Mariano Alló nos presenta un análisis profundo acerca del síndrome de burnout o síndrome de desgaste profesional, una enfermedad que afecta a miles de trabajadores alrededor del mundo. A través de varias entrevistas realizadas a expertos en psicología y de casos de pacientes que han sufrido esta enfermedad, Alló nos ofrece una visión clara y concisa acerca de los síntomas, causas y consecuencias del burnout. Además, el autor propone soluciones y estrategias para prevenir y tratar este síndrome.

Desarrollo

Síndrome de Burnout

El síndrome de burnout es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud, que se caracteriza por un estado de agotamiento físico y emocional intenso, que se produce por un estrés laboral crónico. Alló nos explica que esta enfermedad se ha convertido en una epidemia en los últimos años, ya que cada vez más personas se ven afectadas por el trabajo excesivo y la falta de equilibrio entre vida personal y profesional.

Causas del Burnout

Alló señala que las causas del burnout son diversas y complejas, ya que no existe una única razón por la cual una persona pueda sufrir esta enfermedad. Las principales causas que se mencionan en el libro son:

  • Exceso de trabajo y falta de descanso
  • Presión laboral constante
  • Conflictos interpersonales en el trabajo
  • Dificultad para desconectar del trabajo

Consecuencias del Burnout

Las consecuencias del burnout pueden ser graves para la salud física y mental de la persona que lo sufre. Entre las consecuencias que se mencionan en el libro, destacan:

  • Problemas de sueño
  • Depresión
  • Ansiedad y estrés
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Problemas gastrointestinales

Prevención y Tratamiento del Burnout

Alló proporciona diversas recomendaciones para prevenir y tratar el burnout. Entre las estrategias que se señalan se incluyen:

  • Establecer límites y horarios de trabajo razonables
  • Identificar y resolver conflictos interpersonales en el trabajo
  • Realizar actividades de ocio y desconexión del trabajo
  • Buscar ayuda psicológica en caso de ser necesario

Conclusión

En resumen, "Cuando el cerebro dice basta" es un libro fundamental para todas aquellas personas que han sufrido o que conocen a alguien que ha sufrido el síndrome de burnout. Alló ofrece una visión clara y detallada acerca de esta enfermedad, así como también soluciones y estrategias para prevenir y tratar el burnout. Sin duda alguna, este libro es una herramienta invaluable para cualquier profesional que desee mantener un equilibrio saludable entre su vida laboral y personal.


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