Descargar Autoestima de Matthew McKay Patrick Fanning [PDF]

11/11/2023

Índice

Autoestima epub

El autor/a del libro es:

Matthew McKay

Patrick Fanning

Resumen del libro:

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sentido saludable de autoestima, esta será tu guía. Esta es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew Mackay, revisada y actualizada. Introduce el uso innovador de la Terapia de Aceptación y Compromiso para mejorar la autoestima, así como la Terapia Cognitivo Conductual para crear cambios positivos que nos ayuden a prosperar. También contiene nuevos capítulos. sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional, así como la información más reciente sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan la autoestima. Aprenderá a diferenciar entre autoestima sana y no saludable, a identificar y analizar la autoestima negativa y a crear una autoestima nueva, más objetiva y positiva para apoyar su autoestima.
  • Título del libro: Autoestima
  • Categoría / Temática: Autoayuda y desarrollo personal
  • ISBN:
    9788418000195
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Autoestima


Matthew McKay

Patrick Fanning

Análisis del libro "Autoestima" de Matthew McKay y Patrick Fanning

Introducción

El libro "Autoestima" escrito por Matthew McKay y Patrick Fanning es una obra que aborda de manera profunda y detallada el tema de la autoestima. Los autores, reconocidos expertos en psicología, ofrecen a los lectores una guía completa para comprender y mejorar su autoimagen, desarrollando así una mentalidad más positiva y constructiva.

Contenido del libro

El libro se divide en varias secciones que abordan diferentes aspectos de la autoestima. En primer lugar, los autores exploran los conceptos fundamentales de la autoestima y su importancia en la vida de las personas. Luego, ofrecen ejercicios prácticos y estrategias para identificar y desafiar patrones de pensamiento negativos, así como para construir una autoestima más sólida y saludable.

Destacados del libro

  • Enfoque práctico: El libro se centra en proporcionar herramientas y técnicas prácticas que los lectores pueden aplicar en su vida diaria para mejorar su autoestima.
  • Claridad y accesibilidad: Los autores presentan la información de manera clara y accesible, utilizando un lenguaje sencillo y ejemplos concretos que facilitan la comprensión.
  • Completo y detallado: El libro aborda todos los aspectos relevantes de la autoestima, desde su definición hasta su influencia en las relaciones interpersonales y el bienestar emocional.

Conclusión

Como lector que ha explorado las páginas de "Autoestima", puedo afirmar que este libro ofrece una invaluable contribución al desarrollo personal. Los ejercicios y consejos prácticos que presenta han sido de gran ayuda para fortalecer mi autoestima y adoptar una actitud más positiva hacia mí mismo. Recomiendo encarecidamente esta obra a todos aquellos que deseen trabajar en su autoimagen y sentirse más seguros y satisfechos con quienes son.

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