Descargar Atención plena de Dokushô Villalba [PDF]

17/10/2023

Índice

Atención plena epub

El autor/a del libro es:

Dokushô Villalba

Resumen del libro:

Esta guía, basada en la tradición budista de Dokusho Villalba Roshi, un auténtico maestro zen moderno, nos introduce en la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención total (mindfulness). Utilizando un lenguaje moderno, el libro propone descubrirlo y desarrollarlo, siguiendo un método adaptado a nuestra vida diaria.El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace accesible a todos su método de enseñanza integral, ya que satisface tres necesidades básicas: - Representa espiritualidad, laica, humanista y universal, apta para todos. En la profundidad de sus muchas expresiones, el despertar espiritual es uno, y su base es un estado de atención plena, abierta y compasiva. - Desarrolla la armonía, alivia el estrés y la distracción emocional moderna. - Nos ayuda a reconectarnos con la naturaleza y encontrar la oportunidad de vivir. una vida no violenta que respete al “otro”, al medio ambiente y a nosotros mismos.
  • Título del libro: Atención plena
  • Categoría / Temática: Filosofía
  • ISBN:
    9788499887241
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de Atención plena


Dokushô Villalba



Análisis del libro "Atención plena" de Dokushô Villalba

Introducción

El libro "Atención plena" del autor Dokushô Villalba es una obra profunda y enriquecedora que explora el concepto de mindfulness o atención plena desde una perspectiva única. En esta obra, Villalba combina sus conocimientos como monje zen y psicólogo para ofrecer a los lectores una guía práctica sobre cómo cultivar la atención plena en la vida cotidiana y así alcanzar una mayor claridad mental y bienestar emocional.

El arte de la atención plena

En el primer capítulo, titulado "El arte de la atención plena", Villalba introduce al lector en los fundamentos de esta práctica, explicando cómo la atención plena nos permite vivir plenamente el momento presente, liberándonos de la rumiación y la preocupación por el pasado o el futuro. Destaca la importancia de cultivar una actitud de curiosidad, apertura y aceptación con respecto a nuestra experiencia interna y externa.

El camino del despertar

En el segundo capítulo, "El camino del despertar", el autor profundiza en el concepto de la iluminación y cómo la atención plena nos ayuda a despertar y vivir una vida más consciente y significativa. A través de anécdotas personales y ejercicios prácticos, Villalba nos invita a explorar nuestra propia naturaleza y reconocer nuestra interconexión con el mundo que nos rodea.

Integrando la atención plena en la vida diaria

En el tercer capítulo, "Integrando la atención plena en la vida diaria", el autor presenta diversas prácticas y técnicas que nos ayudarán a integrar la atención plena en nuestra rutina diaria. Desde la meditación formal hasta la aplicación de la atención plena en nuestras actividades cotidianas, Villalba nos guía paso a paso en el proceso de cultivar esta habilidad en nuestra vida.

Conclusión

En conclusión, "Atención plena" de Dokushô Villalba es un libro profundamente inspirador y práctico que nos invita a explorar el potencial de la atención plena para transformar nuestra vida. A través de su sabiduría y experiencia, el autor nos guía en un viaje hacia la autoconsciencia y el despertar, ofreciendo herramientas prácticas y ejercicios que nos permiten cultivar la atención plena en nuestro día a día. Sin duda, este libro es una invaluable guía para aquellos que deseen desarrollar una mayor consciencia y vivir de manera más plena y auténtica.


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