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15/10/2023

Índice

¡Sana tu intestino! epub

El autor/a del libro es:

Hilary Boynton

Mary G. Brackett

Resumen del libro:

El único recetario que existe para ayudarnos a implementar la Dieta GAPS. La dieta GAPS (Síndrome del Intestino y la Psicología) está diseñada para restablecer el equilibrio de nuestra flora intestinal eliminando cereales, alimentos procesados ​​y azúcares refinados e introduciendo alimentos. con alta densidad de nutrientes. Más de 200 recetas nutritivas y deliciosas, muy bien explicadas y bellamente ilustradas, diseñadas para recuperar la salud de nuestro intestino y en especial de nuestros niños. Aquí aprenderás métodos e ingredientes propios de la dieta, como la preparación de caldos. , enzimas vegetales, uso de coco y postres saludables y mucho más.
  • Título del libro: ¡Sana tu intestino!
  • Categoría / Temática: Cocina y Gastronomía
  • ISBN:
    9788494913594
  • Idioma: Español
  • Formatos: pdf, epub, mobi, kindle

Análisis de ¡Sana tu intestino!


Hilary Boynton

Mary G. Brackett



Análisis del libro:

¡Sana tu intestino!

Escrito por Hilary Boynton y Mary G. Brackett

El libro "¡Sana tu intestino!" de Hilary Boynton y Mary G. Brackett es una obra sumamente relevante en el campo de la salud y la nutrición. A través de sus páginas, los autores nos brindan un completo y profundo análisis sobre la importancia de mantener un intestino sano y equilibrado en nuestra vida cotidiana.

El descubrimiento del poder del intestino

En los últimos años, la ciencia ha demostrado que nuestro intestino es mucho más que un simple órgano digestivo. De hecho, se ha revelado como un auténtico "segundo cerebro", con un papel esencial en nuestra salud y bienestar general. Esta idea revolucionaria es uno de los pilares fundamentales que los autores del libro nos presentan, y lo hacen de manera clara y concisa.

La relación entre la alimentación y el intestino

Boynton y Brackett nos dan a conocer cómo la alimentación juega un papel fundamental en la salud de nuestro intestino. A través de una cuidadosa selección de alimentos, es posible nutrir y fortalecer nuestra microbiota intestinal, que es el ecosistema de bacterias que viven en nuestro intestino y que desempeñan un papel crucial en nuestra salud.

Los autores nos proporcionan una completa guía de alimentos que benefician a nuestro intestino, como las frutas y verduras frescas, los alimentos fermentados, los alimentos ricos en fibra y los probióticos. También nos alertan sobre aquellos alimentos que pueden ser perjudiciales, como los azúcares refinados, los alimentos procesados y las grasas trans.

El programa de 4 semanas para sanar el intestino

Un aspecto destacado del libro es el programa de 4 semanas que los autores nos ofrecen para sanar nuestro intestino. Este programa incluye una serie de consejos prácticos y recetas deliciosas que nos ayudarán a mejorar nuestra salud intestinal de manera efectiva. Además, nos ofrecen pautas para mantener unos hábitos saludables a largo plazo, lo cual es fundamental para mantener nuestro intestino en buen estado.

Conclusión

Como lector de "¡Sana tu intestino!", puedo decir que quedé impresionado por la cantidad de información relevante y útil que encontré en sus páginas. Los autores han logrado plasmar de manera clara y accesible la importancia de cuidar y sanar nuestro intestino para gozar de una buena salud en general.

Recomendaría este libro a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar, ya que ofrece un enfoque integral e innovador. Sin duda, "¡Sana tu intestino!" de Hilary Boynton y Mary G. Brackett se ha convertido en una obra de referencia en el ámbito de la nutrición y la salud intestinal.


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